6000人が作ったやせるおかずは必ず動く

50代のダイエット、大成功の証明レシピ! 52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに! 3年たっても、リバウンドなし。

洋服は15号→7号サイズ。

体脂肪率は48%→22%。

久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。

ストレスが少なかったから努力した感はナシ。

料理研究家である著者が、ダイエット中、 実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。

冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」。

あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る。

これだけで、 お腹いっぱい食べてるのに サクッサクッとやせられます! 出版社：小学館 ISBN：9784091038548 ★

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